2024-07-07 11:30:54 | 飞卢网
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中学生每天至少要保证睡眠时长应为8~10个小时。
不同阶段的睡眠情况:
1、幼儿和学前儿童。这个阶段,孩子更活跃,睡眠对其成长也更重要。1~2岁的幼儿,每天推荐睡眠时间为12~14个小时;3~5岁,每天推荐睡眠时间为11~13个小时。
2、小学生。孩子上小学后,只有睡眠充足,才能保证一天的活动和学习效率。所以,建议6~12岁孩子,每天保证9~12个小时的睡眠,不要少于8个小时,否则会严重影响学习效率。
扩展资料;
睡眠不足的危害
1、情绪低落:睡眠质量差容易导致心情低落,情绪不稳定。
2、头疼:有研究发现,36%—58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛的症状。
3、体重增加:睡眠不足的人易食欲增加。
4、视物模糊:睡眠时间越少,越容易导致视觉偏差,视野暗,看不清,甚至出现幻觉。
5、反应迟缓:对外界事物的反应变得迟钝。
6、车祸风险高:缺觉的人开车就像酒驾一样危险。
7、学习能力降低:睡眠不足会使短期记忆能力减弱,影响学习效果。
8、易得病:连续两个星期睡不够7个小时,感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。
9、心脏病风险高:相对于睡满8个小时的人来说,每天只睡四个小时的人血 压会高出许多,更容易患心脏病。
10、死亡风险高:缺觉的人最大的风险就是在短时间内死亡风险明显增加。
参考资料来源: 人民网-睡眠不足的十大危害都在这,你的睡眠达标了吗?
参考资料来源:
人民网-孩子每天究竟需要睡多久?不同年龄段睡眠时长都不同

新源里中学有一支思想素质好、教学水平高的教师队伍。目前该校高中具有中、高级职称的教师占80%;具有大学本科以上学历的教师也达90%,有多名硕士研究生在一线任教,参加研究生主要课程班进修的教师达45%以上。
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学校几年来一直致力于创新课堂教学模式,开展了“学、讲、练1︰1︰1”的课堂教学策略探究实践,关注学生学习目标生成,当堂训练当堂清。
扩展资料:
教师成绩
2003年被国家教育部中央教科所确立为“ 创新能力 培养实验学校”,2006年学校承担中央教科所 十一五 重点课题“校本教师发展的研究”,注重教师的培养与发展,学校认真开展国家基础教育实验中心重点课题“中国学校 心理健康 行动研究”,努力培养学生的健康心理。
2006年5月被总课题组授予“实验基地学校”,2008年被授予“先进科研单位”,有三人获全国科研成果一等奖; 2009年5月被中央教科所总课题组授予“优秀实验学校”。
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