弱弱的问句，一个月减肥20斤可以么？（砀山四中高考升学率）

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本文目录一览：

• 1、弱弱的问句，一个月减肥20斤可以么？
• 2、砀山四中高考升学率
• 3、2022年砀山中学高考一本录取人数

弱弱的问句，一个月减肥20斤可以么？

亲，专家说，每个星期减肥0.5~2斤才能健康哦，所以算起来，一个月最多10斤，要不对身体不好的！
保持晚上少吃或者一根黄瓜解决，美容又米的么么脂肪，然后配合喝点花草茶，比如《苦丁加荷叶》呀，或者每天煮《薏米百合粥》代替饭，注意补充足够滴维生素哦

下面给你看看我收藏滴薏米百合粥的做法呵呵

步骤

第一步将百合与薏米一同洗净后用水浸泡2~4小时。

第二步将泡过的百合、薏米与泡米的水一起放入锅中， 以大火煮沸后转小火继续煲1小时。

第三步将梨、胡萝卜洗净切成大块，加入锅中，继续以 小火煲煮。

第四步30分钟后加入冰糖，熄火焖10分钟即可。

第五步直接食用。早晚各吃1次最好，美容又减肥。

准备

干百合／25克

薏米／100克

砀山秋梨／1个

胡萝卜／2根

冰糖／少许

清水／适量

体验者感受

听说薏米是个好东西，既有美白肌肤、淡化斑痕的美 容功效，又有利水除湿、去水肿的美体功效，但因为一直 觉得比较难煮，所以没有自己去做。网友说，汤里还有蔬 菜水果，营养比较全面，操作方法并不复杂，便有了尝试 的动力。

煮好的百合薏米秋梨汤味道很清香，加入冰糖后味道

更好了，喝起来非常可口。我每天早上煮够两顿的量，早 晚各喝一次。每次喝完后就吃不下什么东西了，最多再吃 个鸡蛋，只有中午照常用餐。才坚持了两个星期，就觉得 身体很清爽，也不怎么长痤疮了。1个月后，原来的痤疮几 乎都消了下去，有痘痕的地方肤色也变淡了。更让我感到 惊喜的是，体重少了4斤，真是一举两得。

有时我也稍微变换一下添加材料，改变一下口味，如 把百合、薏米与绿豆搭配煮汤，或与银耳一起熬羹，或用 冬瓜取代胡萝卜等，味道都不错，这些食材都有清热解毒 的功效，可从内进行调理以消痘去印。

要注意的是，百合、薏米都属性寒之物，脾胃虚寒者 不宜多食。

百合的养颜保健功效

百合是著名的保健食品和常用 中药，因其鳞茎瓣片紧抱，“数十 片相摞，状如白莲花”，故名“百 合”。

从现代营养学角度来看，百合 主要含秋水碱等多种生物碱和蛋白 质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维 生素B、维生素C及β-胡萝卜素等 营养物质，无论是干品还是鲜品， 皆是营养比较全面的一种食材，常 食百合能滋阴化燥，给肌肤补充水 分，促进皮肤细胞的新陈代谢，起 到一定的美容养颜作用。

从中医药理学来看，百合味甘 微苦，性微寒，有清热润燥等功 效，尤其对因过食煎、炒、油炸食 品而引起的体内热毒有很好的清热 解毒效果。近年来的研究进一步证 明，百合所含的多种生物碱能升高 血细胞，有助于增强体质和提升身 体免疫力，甚至对多种癌症还有较 好的防治效果。

资深专家

痤疮与体内热毒多有关系，如果仅从外治疗，如涂 药、敷面膜等，是治标不治本的，只能获得短期疗效，对 于体质燥热、吃东西不忌口的人来说更是如此。因此，从 内调理，采用药疗或食疗才是治本的关键。

这里介绍的食疗小方法，主要以具有美容养颜功效的 百合、薏米、银耳、梨等食材为主要原料，它们都属性凉 之物，相互搭配组合，能起到很好的清热解毒的作用，尤 其是百合、薏米的搭配可以发挥更好的清热效果。薏米是 极佳的美容食材，具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱 等美容养颜功效，与百合一起食 用，去热效果更强，不但对因热 毒而引起的痤疮有疗效，还能淡 化较深的痘痕。若在皮脂腺分泌 旺盛、容易长痤疮的夏天经常食 用，消痘除痕之余还可解暑，具 有美容和养生的双重功效。

银耳富含的纤维素有助于促 进肠胃蠕动，因此，百合与银耳 的搭配对于肠胃有热、便秘等问 题有很好的改善作用。

听亲的话，以前大学...那亲现在应该大学毕业了吧，跟我差不多哦，嘿嘿，那女人到这个时候更要注重的就是皮肤啦！
这个是我在腾讯读书上头看滴，减肥贵在坚持，在减肥的同时，身体也很重要，不要等你减肥好了，才发现脸上身上的皮肤很糟糕哦，好了，不啰嗦了，亲要坚持哦，加油，祝亲减肥成功！

砀山四中高考升学率

百分之80。砀山四中2021年高考一本达线498人，二本以上达线941人，三本以上达线1208人（以上均不含艺体生、借读生和复习生），其中：文科全省前500名有3人，理科全省前300名有3人，600分以上205人。文科本科达线率百分之78.26，理科本科达线率百分之71.15，学校的升学率到达到了百分之80。

2022年砀山中学高考一本录取人数

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2022年砀山中学高考一本录取人数为10人。砀山铁路中学创办于1997年，原属企有民办性质的学校。学校的规模得到快速发展，办学的质量不断提升。学校由初创时的2个教学班，6名教师，发展成为一个拥有固定资产2000多万元，占地百余亩（两个校区），6000余名学生，270余位教职工的民办大校强校。办学20年来，砀山铁路中学由小变大，由弱变强的跨越式发展，是学校教育教学质量不断提高的结果，砀山铁中这块教育的品牌，是一支优秀的教师团队在阚敏校长为核心的领导集体的带领下。 飞卢网

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