高考结束后，什么最值得珍藏？
2024-11-29 09:37:11 | 飞卢网
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高考结束后，什么最值得珍藏？
作为趟过高考洪流的人，待在一个远离故乡的城市，看到高三党们此刻的“鱼翔浅底，鹰击长空”仿佛看到了那时的自己。时间一如既往是窈窕的身，修长指尖将我们那年高考的回忆拉伸，而此时的我们就在里面慢慢沉重。七点钟准时响起的朗朗书声
大课间穿着校服在早操队伍里窃窃的嬉笑声
大考小考后嘈杂的对答案的争论声
隔壁桌女同学诊断考试失利捂着脸啜泣的呜咽声
上晚自习背不进去书和同桌躲在立着的书本后的说话声
....
我们都不是只有七秒记忆的人，即便岁月宏宽，那些青春记忆也是不敢哽咽的流金时刻。
记得高中的最后一天，我们挤着嚷着在教学楼的阳台上，将手里一沓沓试卷洋洋洒洒的扔下去，楼下的同学喊着，保安叔叔呵斥着，楼上的我们澎湃着.....现在忆来，你是否还能感受到那时的纯真和炽热？
怎样解决高考孩子情绪容易崩溃的状态？
以前我高考的时候，我觉得我心态还是不错的，而且也没有那么紧张，但是我的爸妈还是比较紧张的。
如今高考的脚步越来越近，这个时候，其实有些家长比考生还紧张，却不知这种紧张情绪也会影响到孩子。为此家长慎说的8句话，因为他们对我说了好几句话，让我都觉得紧张了。
影响孩子考试情绪的几句话：
一：家长：“ 我们对你要求不高，你自己好好考试就行了 。”对大部分孩子不太合适，他们会从反面去理解，对有信心的孩子会有负面影响。
可以改为：“你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。”
二、家长：“ 这几天你什么事都不用管，只管专心考试 “，会从侧面加大对孩子的压力，实际上是在提醒孩子：考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情，可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。
可以改为：“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。”
三、家长：“ 赶紧睡觉，好好休息才能好好考试 。”睡眠对考试很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响孩子的睡眠。
缓解高考孩子情绪容易崩溃的状态，方法如下：
一：首先必须 减轻各种压力 ，包括家长、学校以及学生自己的心理压力。把考试看的平淡一点，就当做是在家里正常做题，只把考试看成是对学习成果的检验。考试时不要戴表，免得越看表越紧张。走进考场后学会心理平衡，就会迅速进入情绪平衡、头脑清醒、思路敏捷的最佳竞技状态。
二： 建议你在临近考试的前几天，参加一些娱乐活动，打打球、聊聊天、做点家务等 ，比整天把昏沉沉的头埋在书堆里好一些，必要的睡眠会赢得更充沛的精力。
三： 建议家长把孩子的每日饮食调剂得可口一些 ，适当增加一些蛋类、奶品、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果，适时适量用餐，刺激类食物宜少吃，平时可在书包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。
三： 不要随意的给孩子使用营养药和兴奋剂不可乱用 ，那些药物都对神经有影响，饮食疗法比较无副作用，多吃豆制品，像豆腐之类的，可以抗疲劳，在进行体力和脑力劳动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。
四： 失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠 。多吃富含维c的食物，维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于保持记忆增强免疫功能 ，抵抗病菌入侵。猕猴桃，柑橘类水果 ( 橙，柠檬，柚子等)，红色水果( 草莓)，色彩鲜艳的蔬菜 ( 白菜，西红柿，青椒等等） 都含有大量的维生素C。
一般做到以上的几点，还是有助于缓解高考孩子的情绪问题。
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