高考完后的暑假如何安排最好

今天飞卢网小编整理了高考完后的暑假如何安排最好相关信息，希望在这方面能够更好的大家。

本文目录一览：

• 1、高考完后的暑假如何安排最好
• 2、高考完后的最长的暑假，你是怎样度过的？
• 3、高考倒计时释放压力做好孩子“稳压器

高考完后的暑假如何安排最好

高考完后的暑假无非就是：高考出成绩——志愿填报——确定录取结果——旅游、参加升学宴——假期结束。

1、高考结束后，很多人静不下来，那么高考完后暑假安排的第一项就是了解志愿的相关信息。在紧张的高考之后就是高考出分，出成绩之前，很多人无法准确自己的定位，不知道自己能上一个什么样的学校，无从选择，没有方向；所以在成绩出来前要了解高考志愿书，这样在高考成绩出来后才不会迷茫，想让高考完后的暑假安排得更有意义，就要有计划的一步步来。

2、高考志愿填报是高考录取之前的一个重要项目，是考生进入大学的一个必经项目，关系到广大学子的命运。高考志愿填报是有技巧的，很多同学都在为填报志愿发愁，生怕自己的一个疏忽，一个不小心与梦想的学校失之交臂。学会巧妙处理填报志愿时存在的关系，高考填报志愿不发愁。

3、高考志愿填报结束后，就到开始录取的时间了，志愿录取结束

这段时间很短，但很重要。自己的录取批次开始以后，一定要尽早查询，确定自己的档案状态，以及自己是否被录取了。收到录取通知书后，有关高考的一些事宜就差不多结束了，也就意味着你自由了。

4、长时间在高考压力之下的考生们终于自由了，可以好好放松一下

旅游无疑是放松身心的最好的方式之一。短期短途旅游是首选，可以到离家不远的风景名胜区玩一玩，和家人，和同学都可以。忙于高考，相信你们都已经很久没有和家长一起出去了，也可以和同学、好朋友一起天涯海角，来一次说走就走的旅行。

高考结束后，可以举行班集聚会，因为见面的机会也越来越少，这是一个增进同学感情的好机会。之后就是疯狂的参加同学升学宴，一起疯一起笑。

5、经历上述一系列过程之后就意味着高考完后的暑假即将过去了，那么你就要为大学的事宜做准备了。

高考完后的最长的暑假，你是怎样度过的？

高考完后的最长暑假。我是在读书，玩手机和偶尔出去走走中度过的。说不上有多么的充实，但过得还是比较简单，快乐的。

我们高考完以后是六月初。然后我开学的时间，我记得是9月10号，中间相当于有三个时间的漫长暑假。这真的是我度过最长的假期了。因为中学的时候，嗯，虽然暑假有两个月很有可能会有一个月的时间是上夏令营，所以时间不是很长。高考完到开学的这一个暑假嗯，不仅是时间最长的而且是没有作业的，所以是最空闲的。当时我也想着应该要合理规划时间，去打打暑假工或者去学习一下新学期可能会学到的知识，或者去减减肥，提升一下形象。但现实人远比比想象更加的骨感。

在高考完的第一个月。我无所事事，换了一部新手机。然后这一个的时间都拿去开发手机新功能了，玩得非常的痛快。在这期间我也制定了我的暑假计划，对，只是制定了计划而已。也有相对而言比较有意义的事情，就是这段时间等待成绩出来，并填报了志愿。我的成绩不是很好。没办法上一段，但是在这期间听说了定向。然后就去报了，参加了一个小小的面试，然后运气非常好的卡线过了。

在暑假的第二个月也就是七月份，我继续开发手机功能，还是玩游戏，玩的非常的开心。然后高中生也放假了，我的表妹也回家了。所以有时候我也会去外婆家找她玩。因为我们都是那种有些壮硕的女孩子。所以减肥是我们的人生已阅。但是就是因为减不下来肥，所以一直在减肥的路上奋斗。有时候我们会选择去用走路的方式来消耗我们过多的热量。事实上，经常走路确实有很多益处吧，但在消耗热量同时也把我们的激情消耗没了。所以减肥大业不了了之。在这期间我们穿梭在我们生活的地方，走遍了几乎每个地方。如果。当地要开发什什么旅游项目的话，我们绝对是当地土著。出去看看风景，领略一下哦，山区优美的环境，闻一闻新鲜的空气，这一个月也就在休闲中度过了。

暑假第三个月。也就是八月份。表妹回学校参加夏令营。参加夏令营几乎是我们这每一个高中生的命运。所以失去了表妹的我又成了一个人。我继续开发手机的功能，还是玩得非常开心。在这期间看了一会书，其实我也不知道小学教育要学些什么，因为没有教材。长时间有人陪伴，然后这个人走了，去其他地方了。就会突然间有一种很落寞的感觉。我就落寞了两天吧，然后继续我以往有规律且比较充实的生活。

这个暑假就在读书，玩手机，以及出去走走中度过了。虽然没有打暑假工，但也非常的开心，九月份迎来了新的学期，还有我的大学生活。 飞卢网

高考倒计时释放压力做好孩子“稳压器

飞卢网(https://www.flxedu.com)小编还为大家带来高考倒计时释放压力做好孩子“稳压器的相关内容。

目录：

第一章：做孩子高考倒计时的“稳压器”。

第二章：高考前吃一顿减压餐。

第三章：高考营养攻略，饮食注意“八个一”

还有两个月就要高考了。你准备好了吗？如何缓解随之而来的紧张感？如何释放压力？边肖教你几招，让你考前零烦恼，轻松应对高考！

高考倒计时做孩子的“稳压器”

高考是孩子和家长压力最大、最头疼的阶段。从某种意义上说，高考是对学生和家长的双重检验。在帮助孩子备考的过程中，由于家长的想法和做事方式不同，效果也不一样。有的增加了自信和后劲，有的给孩子带来了更大的压力和困扰。

过度担心可能会适得其反。

李的女儿小丽今年要参加高考了。巩俐和他的妻子两年前就计划好了，他们决定为女儿提供各种便利。从小丽进入高三第二学期那天起，全家取消了假期外出活动，所有来家里的亲戚朋友都在外面接待。

在家里，父母不会让小丽做任何事，只要她专心复习就好。有一次吃饭，妈妈告诉她吃什么才能保持营养，连爷爷奶奶都在为小丽坐立不安.家里的气氛很奇怪。谈及此事，小丽感到很担心：“我真的不敢想象如果我考不好，辜负了大家对我的期望和努力，我会怎么样？”无疑，家庭的“过度关心”或许是恰当的，它给孩子带来的不是方便和动力，而是压力。

适度减压，让孩子坦然面对。

老王是银行职员，他和妻子都处于“备战”的紧张气氛中。儿子在班里最近组织的两次考试中成绩不如预期，妻子有些失望，开始感到不安。儿子不像以前那么开朗，饭桌上埋着头，一言不发，一脸凝重；每天晚上也是疲劳战。半夜2点，他的小房间里还亮着灯。老王知道儿子压力很大，很难过，而这种压力大部分来自为人父母。儿子上高中后，老王和老伴不失时机地给他灌输高考的意义。老王一开始就对儿子说：“你妈妈为了照顾好你，没有去上班。如果考不上本科，就很难有光明的前途。”

为了让孩子安心备考，老王主动和儿子讨论等级卷子的得失，客观分析没有回答的问题，让孩子知道父母相信他一直在努力。同时，老王夫妇还和儿子商量，适当调整原本准备填报的不切实际的院校选项，在力所能及的范围内圈定志愿，并劝儿子科学安排复习时间，千万不要打疲劳战。

最后，老王夫妇给儿子做了一个声明，只要自己尽力了，父母不会怪他。就这样，儿子变得开朗多了，他主动和父母聊起了复习中遇到的问题，并告诉他们他会努力考出好成绩。这样一来，老王夫妇放心多了，知道儿子很懂事。

父母着急，欲速则不达。

某物业公司经历老刘，就是这样一位焦虑的家长。孩子进入高三后，极其关心如何提高学习成绩。他迫不及待地想掌握自己每天的学习进度。他还四处奔波，盲目给孩子买各种最新的高考辅导资料，以为资料越多越好。其实这样扰乱了学校老师的复习计划，分散了孩子的精力，往往会导致模拟考试成绩不理想。

由于父母的要求高，期望大，成绩好的孩子考试总是认真检查，丝毫不敢懈怠，尤其是数学卷子。他总是工作得越来越慢。结果就是，很多时候你都写不完卷子。面对不理想的考试成绩，孩子有点绝望。前不久，老刘发现儿子白天精神恍惚，晚上经常失眠。去医院检查时，医生说孩子因为心脏和身体负担太重，必须马上休学休息。无奈，老刘夫妇只好让儿子休学半年。

孩子高考备考，家长如何坐调压器？

1.家长要保持情绪稳定。在孩子备考期间，保持心态平和，营造温馨和谐的家庭氛围。最好保持“活下去”的家庭氛围，不要搞额外的照顾，避免紧张。

2.让孩子有适度的压力。很多家长想尽办法给孩子“减压”，这不是很科学。因为压力本身就是一把双刃剑，压力过高或过低都不利于考试。所以，我们要应对的不是考试压力，而是压力过大。事实上，紧张而有压力的学习模式已经被学生所接受。如果你突然停下来或者过度放松，你可能会感到沮丧、不安、心慌等等。适度的压力可以让学生保持警觉、注意力集中和大脑兴奋。

3.父母的期望要合理，要接受孩子的实际表现和现有能力。变愤怒为动力和提升；变责备为冷静的劝说；把高分要求改成合适的指标；变学习压力为放松和调整。

其实换个角度看，在一个终身教育的社会，孩子成才的机会很多，一次考试不一定能定终身。如果父母能以豁达平和的心态去影响孩子，孩子会以远大的志向去努力。最后，家长要注意不要过多干预孩子的情绪。如果有什么问题，要和学校老师好好沟通，让孩子在最后阶段“更进一步”，更自信地走进考场，取得好成绩。

高考前吃一顿减压餐。

碱性食物消除疲劳。

多吃碱性食物，平衡体内酸碱，可以缓解身体疲劳和心理压力。我们常吃的碱性食物有：蔬菜、水果、菌藻，如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜等。水果味道酸，但在体内氧化分解后会产生碱性物质，所以也属于碱性食物，如苹果、菠萝、梨等。草莓和洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，快速缓解人的不良情绪。

多吃粗粮是缓解压力的好方法。

食物中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜、水果、粗粮。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维，如玉米粉、荞麦粉、豆粉等。全麦面包可以代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好方法。

香蕉和酸奶稳定情绪。

人体内的矿物质在新陈代谢中起着重要的生理作用。钙是神经系统的天然稳定剂。含钙量高的食物有酸奶、牛奶、虾皮、蛋黄、芝麻酱、绿叶蔬菜等。镁和钾也是重要的神经传导物质，可以放松肌肉，有规律的心跳。富含镁和钾的食物有：香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。

准备高考饮食要注意“八个一”。

营养专家：

饮食上要注意“八个一”

专家提醒考生及其家长，备考期间，家长要特别注意孩子的食谱，注意“八个一”。即每天喝1~2杯牛奶、酸奶、全脂奶粉；一天一个鸡蛋；每天100克瘦肉；每天吃一次鱼；每天100克豆制品；每天一磅蔬菜和一个水果；每天一升淡汤；每天一斤主食。她说父母也可以为他们的孩子炖一些补品

专家表示，高中毕业生面临着来自学校、家庭和社会的各种压力，如何保持心理健康变得尤为重要。因此，在高考期间，从信念和观念的层面帮助学生树立积极的态度是非常重要的，这是帮助他们正确合理地对待心理问题和压力；让他们在面对压力的时候学会改变认识，换个角度思考，让心情保持轻松顺畅。另外，在日常生活中，也可以尝试一些减压技巧，比如做户外活动，深呼吸。

心理学家：

建立良好的人际关系。

专家说，高考对学生来说，其实是知识战和心理战的结合。高考前把自己的心理状态调整到最佳水平尤为重要。他认为建立和谐的人际关系是首要措施。学生要保持良好的心态，学校、老师、家长要共同努力，为学生创造一个宽松的生活和学习环境。

学校要把基于自信的智育和道德良知教育并重。老师应该多和学生交朋友，营造轻松平等的课堂氛围。父母也要保持家庭气氛平和民主。调查数据还显示，高考状元的家长几乎都是民主懂事的。

结论：考前放松对孩子高考非常有利。孩子们没有必要每天都读书。只有适当放松自己，调整心态，才能玩的更好！(文章原载于《心理与健康》，序号：2012年3月，作者博雅，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，不代表360常识网赞同其观点，对其真实性负责。如涉及内容、版权等问题，请尽快联系我们，我们将尽快删除内容)。

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